Дякуємо!
Ми зв’яжемося з вами найближчим часом
Як я працюю
Якщо ти не знаєш, з чого почати — це нормально.
Ти можеш прийти з конкретним запитом або просто зі станом «мені складно».Разом ми визначимо формат роботи, який підійде саме тобі.
Одноразова індивідуальна консультація психолога
Якщо тобі потрібна підтримка, розібратись у стані, прожити кризу або пройти кілька сесій.
Вартість : 2 300 грн/сесія
Консультація сексолога
Якщо запит пов’язаний із сексуальністю, тілом, бажанням, близькістю.
Вартість : 2 300 грн/сесія
Парна консультація
Для пар (чоловік + жінка / жінка + жінка / чоловік + чоловік)
Вартість : 2 300 грн/сесія
Довготривала терапія
Для глибокої роботи зі стосунками, самооцінкою, сексуальністю та життєвими сценаріями (від 10 сесій)
Вартість : 2 000 грн/сесія
Коуч-сесія (консультація коуча)
Коли потрібна ясність, рішення та рух уперед.
Вартість : 2 300 грн/сесія
Консультації для батьків і підлітків 12–18 років
Стрес, конфлікти, межі, сексуальне виховання, комунікація в сім’ї.
Вартість : 2 300 грн/сесія
Про мене
Я не просто психолог — сексолог — я йду поруч на кожному етапі.
Цей простір створений для тебе — з турботою та наміром.
Чи ти бажаєш досліджувати себе, зцілюватись чи просто відновитись — пам’ятай: терапія не має поспіху. І ти не мусиш проходити це наодинці.
Про мене
Я психолог і сертифікований сексолог, який допомагає чоловікам, жінкам та парам знайти контакт із собою, своїми емоціями та тілом.
Моя робота спрямована на психологічну підтримку, вирішення складних життєвих ситуацій та роботу з сексуальністю без осуду та стресу.
Передусім я — людина, яка йде поруч із вами на кожному етапі, допомагаючи знайти рішення, яке підходить саме вам.
Я не даю «правильних» відповідей, а створюю безпечний простір для змін і самопізнання.Мої цінності та стиль роботи
У роботі я керуюся довірою, емпатією та повагою до вашого темпу.
Мій стиль роботи поєднує професійну психологічну підтримку та практичну роботу з сексуальністю, стосунками та емоціями.
Я допомагаю розібратися у складних життєвих ситуаціях, знайти внутрішню опору та відновити контакт із собою і партнером.
Кожна сесія будується індивідуально, з урахуванням ваших потреб та запиту, будь то коротка консультація або довготривала терапія.Моя Освіта
Дві вищі освіти:• Культурологія та філософія — системне мислення, широкий світогляд, глибина роботи із сенсами та людськими процесами.• Психологія (навчання на магістратурі) — міцна академічна база у психології поведінки людини та психічному здоров’ї.
Сертифікація сексологаПрофесійна підготовка з фокусом на сексуальність та сексуальне здоров'я. Кваліфікація "Сексолог" (2,5 роки навчання в Українському Інтитуті Сексології та Сексуального Здоров'я)
Курси із психології у різних методахПройшла десятки курсів із різних напрямів психології та методів: арт-терапії, коучингу, гештальт-терапії, НЛП та транзакційного аналізу (І ступінь). Диплом з пропедевтики психіатрії.
Відгуки
Вражаючі результати моїх клієнтів
Кожен шлях — унікальний, але з підтримкою легше знайти свій напрям.
З яким питанням звернутися до сексолога?
Сексуальність — це не лише про секс. Це про контакт із тілом, бажанням, близькістю, самоцінністю та свободою бути собою.
Якщо ти відчуваєш дискомфорт, сором або розгубленість у цій темі — це вже достатня причина звернутися.
Напрям: для жінок
● Відсутність бажання або різке зниження лібідо● Складність розслабитися під час близькості● Відсутність оргазму або складність його досягати● Сором, табу, внутрішні блоки в сексуальності● Біль, напруга або страх сексу● Невпевненість у тілі, неприйняття себе● Відчуття “я не хочу, але треба”● Розкриття жіночності та сексуальності
Напрям: для чоловіків
● Тривога перед близькістю, страх невдачі● Складнощі з ерекцією (на фоні стресу)● Втрата бажання● Проблеми з контролем збудження● Сором і напруга в сексуальних темах● Відсутність емоційної близькості● Конфлікти у парі через секс● Пошук здорового контакту зі своєю сексуальністю
Напрям: для пари
● Секс став рідким, “по графіку” або зник● Різні темпераменти: один хоче сексу більше, інший менше● Образи, напруга, відсутність близькості● Складно говорити про бажання та фантазії● Зради, відновлення довіри● Повернення пристрасті● Відчуття “ми як сусіди”● Побудова нової сексуальної культури у стосунках
Консультації для підлітків
● Питання про тіло, зміни, сексуальність● Сором, страх, тривожність щодо “нормальності"● Межі, згода, безпечні стосунки● Перша закоханість, перший досвід● Самооцінка та прийняття себе● Питання про сексуальну ідентичність● Складнощі у спілкуванні з батьками на ці теми
Одноразова консультація чи довготривала терапія?
Ми з тобою можемо працювати у форматі разової консультації або терапевтичного супроводу.Різниця лише в глибині запиту та у тому, що саме тобі потрібно зараз.
Одноразова консультація — коли ти хочеш ясність, підтримку, відповіді та перший крок.Довготривала терапія — коли ти хочеш змінити не лише ситуацію, а й внутрішній стан, сценарії, реакції та якість життя.
Етапи терапії
Дивись новими очима
01 \ Знайомство та діагностика запиту
Ми визначаємо головну тему, твій стан і те, що зараз болить найбільше.
Ти отримуєш ясність і відчуття: “зі мною все ок, я не одна”.Відпустити, щоб піднятися
02 \ Пошук глибинних причин
Ми м’яко розпаковуємо, що саме стоїть за симптомом: страх, сором, травма, досвід, сценарій. Саме тут часто знаходиться “корінь”, через який повторюються одні й ті ж ситуації.
Поверніться до свого істинного я
03 \ Терапевтичні зміни
Ми працюємо з емоціями, кордонами, самоцінністю, тілесністю та стосунками.
Ти починаєш діяти інакше, відчувати інакше — і це дає реальні зміни в житті.Живіть своєю трансформацією
04 \ Закріплення та стабілізація
Ми формуємо нову внутрішню опору та нові реакції.
Ти виходиш у стан, де тобі добре не “тимчасово”, а стабільно.
Методи роботи
В роботі використовується інтегративний підхід, який поєднує різні інструменти для роботи з емоціями, тілом, стосунками та сексуальністю.
Методи підбираються індивідуально під запит, стан та цілі клієнта.
Когнітивно‑поведінкові техніки
Ці техніки допомагають помічати і змінювати ті думки і дії, які підтримують стрес, тривогу чи негативні реакції, і замінювати їх на більш адаптивні.
●
Усвідомлення емоцій і потреб
Техніки, що підсилюють здатність помічати свої внутрішні стани, відчуття та потреби, щоб реагувати на них зрозуміло і без тиску.
●
Робота з сценаріями та життєвими моделями
Це інструменти для аналізу повторюваних життєвих моделей, ролей і реакцій, які впливають на стосунки та емоційні стани.
●
Арт‑терапевтичні техніки
Творчі вправи для безпечного вираження емоцій, зняття напруги та усвідомлення внутрішнього досвіду — через малювання, образи або інші творчі форми.
●
Тілесно‑орієнтовані практики
Прості практики для відновлення контакту з тілом, зниження фізичної напруги і повернення чуттєвості, що допомагає почувати себе спокійніше та пов’язаніше зі собою.
●
Навички саморегуляції та рефлексії
Техніки самоспостереження, дихальні вправи, вправи на регуляцію емоцій і поведінки, які підтримують спокій, фокус і стабільність у повсякденному житті.
●
5+
Років досвіду
робота з клієнтами різного віку та запитів
320+
проведених сесій
індивідуальні, парні та терапевтичні
94%
клієнтів
помічають позитивні зміни вже після 1–3 сесій
50+
сімей та пар
покращили стосунки та близькість
Часті питання
Маєш питання? Я підготувала відповіді
Знайди чітку відповідь на поширені запитання про консультації, терапію та формат роботи.
Мені буде соромно говорити про це. Це нормально?
Так, і це один із найчастіших станів — ми працюємо дуже делікатно і без тиску.
Чи потрібно якось підготуватися до першої сесії?
Ні. Достатньо прийти з тим, що є — запит можна сформулювати вже під час зустрічі.
Скільки потрібно сесій?
Це залежить від теми та глибини запиту: інколи достатньо 1–3 зустрічей, а інколи потрібна терапія.
А якщо я не знаю, з чого почати і що саме зі мною “не так”?
Це нормально. На першій сесії ми разом розкладемо ситуацію по поличках і визначимо найкращий напрям.
Чи можна прийти парою?
Так. Є окремий формат роботи з парами для відновлення близькості, довіри та контакту.
Чи буде домашня робота?
За бажанням — так. Це прості практики між сесіями, які допомагають швидше отримати результат.
Якщо ти хочеш познайомитися зі мною та моїм підходом —я створила для тебе практичний міні-курс "Самоцінність"
6 уроків, щоб відчути себе і зрозуміти свою цінність
03.
Це про тебе?
— Погоджуєшся з критикою, навіть коли знаєш,
що вони неправі
— Отримуєш комплімент — і одразу пояснюєш,
чому «насправді не така»
— Робиш для всіх, але соромишся
попросити щось для себе
— Досягаєш — і одразу знецінюєш:
«та це нічого особливого»
— Живеш у відчутті, що треба ще трохи заслужити, щоб можна було видихнути
04.
Які зміни тебе чекають?
Було: шукала себе в чужих очах
Стало: спираєшся на власну оцінку
Було: критик всередині гримів
Стало: ти знаєш, як його зупинити
Було: говорила «так» із вини
Стало: обираєш усвідомлено
Було: досягала і знецінювала
Стало: визнаєш і привласнюєш
Було: жила в режимі «заслужити»
Стало: знаєш — ти вже варта
05.
Що отримаєш
✦ 7 відеоуроків по 5–15 хвилин (6 уроків + вступний урок — бонус )✦ 7 PDF-гайдів із практиками і полями для заповнення✦ Бонус: гайд «Мої цінності»✦ Чат-бот супровід 7 днів — урок + гайд + завдання щодня✦ Алгоритм повернення до себе на випадок важких моментів✦ Доступ до матеріалів назавжди
06.
Чому саме зі мною
Я — Анастасія,сертифікований сексолог, магістр психології, арт—консультант.
Я сама пройшла через знецінення —і знаю, як це виглядає зсередини.
Працюю в інтегративному підході:транзактний аналіз, ACT, арт-практики.
У курсі — тільки те, що реально працює. Без езотерики. Без «просто полюби себе». З розумінням, чому так — і що з цим робити.
КУПУЙ ЗАРАЗ!
Знецінення не зникне само.
Але ти вже тут — а значить, щось усередині
вже знає, що пора.
Не відкладай себе на потім.
Бажаєш записатися на консультацію?
Напиши імʼя та зручний спосіб, як із тобою звʼязатися. Опиши коротко запит (питання, з яким бажаєш звернутися).
Мої соціальні мережі:
Останній Шанс Сказати Собі “Так”
Не відкладай себе ще на місяць, ще на рік, ще “після”.
Твоя якість життя, стосунків і внутрішнього стану починається з одного кроку — першої сесії.